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平时做好这6点,让自己成为34 C胸美人

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发表于 2019-7-19 12:19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
根据调查显示,从世界的审美来看,最完美且让人接受的胸是34C,为此许多女生尝试过各种方法,想要摆脱太平宫主的称号,以下文章介绍几个丰胸技巧,相信不管先天条件如何,后天如果能努力补强,天然丰胸不是梦。从青春期开始,胸部就成为女生保养注意的地方,乳房是女性第二性征,是哺育下一代的器官,也是美丽的象征之一。
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女性乳房发育分成两个阶段
第一阶段:在青春期时,卵巢分泌大量贺尔蒙,女性荷尔蒙会通过全身血液循环,被送到乳房,乳房就开始发育了。目前女性发育期间差不多是七年,年龄约从8岁至12岁开始,14至15岁结束。
第二阶段:女性怀孕时,乳房会再发育,为了哺育孩子,乳腺会增生,分泌乳汁,才能有奶水喂养。
女性进入发育期时,最开始是乳房,其次是阴毛→初潮→腋毛,在性激素作用下,乳房逐渐变大,仔细触摸可感到较硬的块状,同时乳晕扩大,表示乳腺发育正起步。乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下加快了成长,会有轻微疼痛感,属正常发育的现象。
对于女生来说,丰胸永远是必经的一门功课,如何让自己成为丰胸美人,以下帮你整理出来:
1、饮食搭配
营养师表示丰胸,首先饮食是最重要的;,想要成功二次发育,关键在于日常饮食要补对营养素。并且三种元素不可少,分别是蛋白质、脂肪、微量元素锌,因此劝还在青春期的少女们,想要丰胸的话,就不可以减肥,如果真的怕胖,可以多吃一些低脂的蛋白质,像是鸡胸肉、瘦牛肉等。
另外海鲜、水果、蜂王浆,或是含有胶原蛋白的食物,像:猪脚、猪皮、木耳等,都对丰胸有良好效果。
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2、丰胸按摩
按摩丰胸最佳时间,分别在:
睡前:每天晚上临睡前,选择一款适合自己的精油或乳液,均匀涂抹在乳房周围,这样不但可以提升乳房曲线,还可以让乳房肌肤更紧致。
洗澡时:借助喷淋头水流力量,从上而下冲击胸部周围,刺激和按摩胸部,达到丰胸效果;也应注意水温,以免烫伤乳房。
经期后11至13天:是丰胸最佳时期,所以须好好把握,搭配饮食和按摩效果会更好。
早晨:早晨醒来后,可以适当的按摩一下胸部,和做一些丰胸运动等等。
3、穿对内衣
胸罩是可以拿来支撑乳房的保护,但研究显示,许多女生都穿错胸罩了,如果长期穿不适合自己的,不但对丰胸起不到效果,还会导致胸部下垂、外扩、副乳的情况发生。
另外在进行跑步等运动时,胸部会产生幅度摆动,这时需穿运动内衣,来保护胸部。
4、养成正确睡姿
在睡觉时,许多女性喜欢趴着睡,但提醒您长期过度的挤压乳房,容易使胸部提早老化、变形外扩,因此最好的睡姿应该是侧卧或左侧卧,并注意按时休息。
5、加强丰胸锻炼
胸部的重量训练,会帮助我们丰胸,也可以帮助胸部不下垂。
首先抬头挺胸,伸直背部肌肉,双臂弯曲至于胸前,这时双肩不要摆动,撑开肘部,保持胸部用力姿态,缓慢向左右行动,吸气并交互10至20次。
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6、使用毛巾热敷
热敷是一种传统的传统中医丰胸方法,用热毛巾将腋下至前胸敷3-5分钟,隔着热毛巾轻柔按摩乳房周围,来回按摩30-50次。坚持2个月之后就可稍微感觉到丰胸效果。

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